Лазать сложно и лазать быстро — это не одно и то же.
Скалолазание бывает разным, так что можно выбрать направление, которое больше нравится. В этом спорте есть четыре дисциплины: лазание на трудность, лазание на скорость, боулдеринг и многоборье.
Упор в них делается на разные навыки: в трудности — на выносливость, в скорости — на ловкость, в боулдеринге — на силу (или даже силищу), технику и координацию, хоть маршруты там и гораздо короче. Но мышцы прокачать можно неплохо в любой дисциплине.
