ОФП

Отжимания, подтягивания, приседания, растяжка — в спорте нельзя без базовых упражнений.

Общая физподготовка — это система занятий, которая развивает всё: силу и выносливость, ловкость и гибкость, координацию и скорость. ОФП — это база, без которой не обойтись в любом спортивном направлении. А ещё такие занятия классно укрепляют здоровье. Организму становится проще сопротивляться всякому нехорошему.

Ты можешь этому научиться здесь!