Интенсивные круговые тренировки, которые гарантируют развитие силы, ловкости и выносливости.
Кроссфит — это функциональный тренинг. Он сочетает интенсивное кардио с силовыми упражнениями. Во время тренировки проходят круги. В каждом из них есть мини-треки. Кроссфит прекрасен тем, что тут не будет «дня ног» или ещё чего-то в этом духе. Каждая тренировка нагружает разные группы мышц и развивает разные навыки. Ещё тут не заскучаешь, потому что не надо из раза в раз повторять одно и то же. Тренер всегда удивляет чем-то новеньким.
